14. И.П. – стоя на носках опускаться на пятки и снова подняться.
С физическими упражнениями сочетают все виды классического массажа: поглаживание, растирание, разминание, вибрация.
Профилактике и лечению начальных форм плоскостопия способствует ходьба босиком по неровной почве, рыхлому песку, гальке.