Круговые движения каждым пальцем в отдельности (по 8 раз).
Сгибание пальцев в ногтевых и средних фалангах (20—25 движений).
Разведение и сведение пальцев (16—18 раз).
Поочередное поднимание каждого пальца (по 5 раз).
Поднимание каждого пальца и движения им вправо и влево.
Приближение к концевой фаланге большого пальца каждой фаланги остальных пальцев.
8.Последовательное сгибание пальцев в ногтевых, средних, пястно-фаланговых суставах. Выпрямление скольжением по ладонной поверхности кисти (15—20 движений).
9.Пальцы разведены врозь. Начиная с мизинца, последовательно согнуть все пальцы в кулак Так же последовательно разогнуть пальцы, начиная с большого. Затем согнуть, начиная с большого, а разогнуть, начиная с мизинца (10—12 движений).
Пальцы сжаты в кулак. Разогнуть и снова согнуть каждый палец отдельно (10—12 движений).
Большой палец приведен к ладони. Одновременно согнуть4 пальца и отвести большой (14—18 раз).
Пальцы разведены и опираются о стол. Статические напряжения мышц кисти (5—7 раз).
Большой и указательный пальцы опираются о стол. Упражнение «шпагат» (по 3 раза каждым пальцем).
Кисть ладонью вверх. Захват большим пальцем поочередно каждого пальца при одновременном разведении других.
Руки опираются на локти, кисти соединены:
Пальцы правой руки отклоняют назад пальцы левой и наоборот (5—7 раз).
Переплести пальцы, прижать друг к другу. Разъединяя их, оказывать сопротивление (5—7 раз).
Пальцы разведены и сопоставлены друг с другом. Статическое напряжение мышц (4—6 раз).
Упражнение «щелчки» (по 3 раза каждым пальцем).
Пальцы переплетены. Повороты кистями ладоней от себя и ксебе (6—8 раз).
Слегка развести согнутые пальцы правой кисти. Концы пальцев левой кисти положить на ногтевые фаланги пальцев правой кисти. Разгибать пальцы правой, энергично сопротивляясь левой (4—6раз).
Большой палец левой кисти держать вертикально вверх. Зацепиться за него указательным пальцем правой кисти и энергично сгибать его, преодолевая сопротивление большого (4—6 раз).
Упражнения с короткими палочками:
Катание палочки в поднятой кисти при опоре на локоть: а) между двумя пальцами (один — непременно большой); б) между большим и четырьмя остальными; в) между ладонями обеих кистей (2—3мин).
Захват максимального числа палочек одной кистью и выкладывание их по одной на стол (1,5—2 мин).
Упражнения в захвате различных предметов: кубиков различной величины, мозаики, пирамиды, шариков (3—5 мин).
Упражнения с малым мячом:
Сжимание мяча кистью (10—22 раз).
Подбросить мяч и поймать его (8—10 раз).
Сжимание мяча двумя пальцами (один из них всегда больной). По 3 движения каждым пальцем.
Выпустить мяч из рук и поймать его хватом сверху (8—10 раз).
Бросить мяч одной рукой из-за спины и поймать другой (10—12 движений каждой рукой).
Удары мяча в пол ладонной и тыльной поверхностью кисти(по 20—30 ударов).
Заключительный раздел (и.п. — кисть на столе вниз)
Отведение большого и пятого пальцев и приведение их (5—8раз).
Разведение 4-го, 5-го, 3-го и 2-го пальцев (6—8 раз).
Согнуть средние фаланги, большой палец отвести, разогнуть фаланги, большой палец привести (6—8 раз).
Данные упражнения являются универсальными и позволяют восстановить подвижность кисти при любом переломе пальцев.